Zrozumienie, jak ciśnienie krwi zmienia się w czasie i co jest uważane za zdrowe dla danej grupy wiekowej, może pomóc w podjęciu proaktywnych kroków w celu ochrony przed poważnymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, udar mózgu i problemy z nerkami.
Dlaczego ciśnienie krwi ma znaczenie
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew oddziałuje na ściany tętnic, gdy serce pompuje ją przez organizm. Jest to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego – i kluczowy czynnik w identyfikacji zagrożeń, zanim rozwiną się one w kryzysy.
Chociaż często podaje się, że idealne ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mm Hg, to, co uważa się za „normalne”, może się nieznacznie różnić w zależności od wieku, historii medycznej i innych czynników indywidualnych.
Dla większości osób poniższe wartości stanowią wskazówkę.
Ciśnienie krwi Skurczowe (górna wartość) mm Hg Rozkurczowe (dolna wartość) mm Hg
Niskie Poniżej 90 Poniżej 60
Optymalne Poniżej 120 Poniżej 80
Normalne 120–129 80–84
Od normalnego do wysokiego 130–139 85–89
Wysokie Powyżej 140 Powyżej 90
Za typowy odczyt ciśnienia krwi często uważa się wartość około 120/80 mm Hg.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
