4. Lindrar obehag i leder och muskler
Om du är bland de miljontals amerikaner som har att göra med stelhet i lederna, inflammation eller nervrelaterade obehag, kan oregano erbjuda viss lindring.
Dess antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att minska svullnad och obehag, särskilt när det appliceras topiskt i utspädd eterisk oljaform. Det ersätter inte medicinska behandlingar, men det kan erbjuda ett extra lager av milt, naturligt stöd – särskilt för mindre värk och smärtor som kommer och går.
5. Hjälper till att balansera jäst- och svampnivåerna
Oreganoolja har visat sig vara särskilt effektiv mot Candida albicans , en vanlig jästsvamp som kan orsaka en mängd interna och externa problem när den växer okontrollerat.
Oavsett om det handlar om återkommande svampinfektioner eller matsmältningsobalans på grund av överväxt, kan oreganoens naturliga svampdödande egenskaper hjälpa till att återställa balans och komfort – allt utan starka läkemedel.
🌱Vardagliga sätt att använda oregano för bättre hälsa
Redo att införliva kraften i oregano i din dagliga rutin? Lyckligtvis är det både enkelt och prisvärt att göra det. Beroende på dina behov och preferenser finns det flera praktiska sätt att införliva oregano i din livsstil.
1. Gör ett örtte
En varm kopp oregano-te kan vara både lindrande och terapeutiskt. Låt helt enkelt en tesked torkad oregano (eller några färska kvistar) dra i varmt vatten i 5–10 minuter. Smaken är jordig och lätt bitter, men en skvätt honung kan hjälpa till att mildra den.
Oregano-te är särskilt bra efter måltider, eller under de kallare månaderna när ditt immunförsvar kan behöva lite extra omvårdnad.
2. Använd oregano eterisk olja (med försiktighet!)
Oreganoolja är otroligt koncentrerad och måste hanteras varsamt. Det finns två huvudsakliga sätt den används på:
-
- Internt : Använd endast livsmedelsgodkänd eterisk olja av oregano och späd den alltid ut i en bärarolja eller ta den i färdigformulerad kapselform. Ta aldrig oreganoolja ren – den är för potent och kan irritera slemhinnor. Tala först med en vårdgivare, särskilt om du är gravid, ammar eller tar mediciner.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
- Internt : Använd endast livsmedelsgodkänd eterisk olja av oregano och späd den alltid ut i en bärarolja eller ta den i färdigformulerad kapselform. Ta aldrig oreganoolja ren – den är för potent och kan irritera slemhinnor. Tala först med en vårdgivare, särskilt om du är gravid, ammar eller tar mediciner.
