4. Wysusza skórę głowy i osłabia włosy.
Skóra głowy produkuje również naturalne oleje, które odżywiają i chronią włosy. Zbyt częste mycie może pozbawić je tych olejów, co prowadzi do suchości, łamliwości, a nawet do większego wypadania włosów.
Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są szorstkie lub łatwo się łamią, spróbuj myć je rzadziej. Dla większości osób mycie 2-3 razy w tygodniu wystarczy, aby utrzymać je w czystości i zdrowiu.
5. Może sprawić, że poczujesz się bardziej zmęczony niż odświeżony.
Chociaż prysznic może dodawać energii, zbyt wiele kąpieli dziennie, zwłaszcza po posiłkach lub aktywności fizycznej, może sprawić, że Twój organizm będzie musiał ciężej pracować, aby regulować krążenie krwi. Zamiast dodać energii, może to powodować uczucie wyczerpania, zawrotów głowy lub senności.
Kluczem jest kąpiel o odpowiedniej porze: najlepiej po ochłodzeniu ciała po wysiłku i co najmniej godzinę po jedzeniu.
Jak często należy się kąpać?
Dla większości dorosłych wystarczy jedna kąpiel dziennie. Osoby starsze lub z suchą skórą: Często wystarczy raz na 2–3 dni, z delikatnymi kąpielami gąbkowymi pomiędzy.
Zawsze nakładaj krem nawilżający po kąpieli, aby uzupełnić utraconą wilgoć.
Unikaj bardzo gorącej lub bardzo zimnej wody.
Używaj delikatnego, bezzapachowego mydła, które nie pozbawi skóry jej lipidów.
