Co robić
: Wybieraj produkty wspierające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryny. Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru, które dodatkowo obciążają wątrobę.
Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę:
Uporczywy trądzik, zaczerwienienia, egzema, matowa cera… Twoja skóra odzwierciedla Twój stan wewnętrzny. Jeśli wątroba ma trudności z usuwaniem toksyn, mogą się one kumulować i powodować problemy skórne.
Wskazówka: Pij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego – dwóch roślin znanych ze swojego detoksykującego działania na wątrobę. Rozważ również włączenie kwasów tłuszczowych omega-3 (tłuste ryby, siemię lniane), aby odżywić skórę od wewnątrz.
Przewlekłe bóle głowy
Częste migreny mogą być oznaką problemów wątroby z filtrowaniem toksyn. Gromadzenie się tych toksyn może powodować stany zapalne i wpływać na układ nerwowy, wywołując uporczywy ból.
Dobry nawyk: Ogranicz kofeinę, alkohol i przetworzoną żywność, które obciążają wątrobę. Postaw na dietę bogatą w błonnik i witaminy, aby wspomagać wydalanie odpadów.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
