Składniki :
1 średnia marchewka, umyta i pokrojona na kawałki
1 mały burak, umyty i pokrojony na kawałki
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
250 do 400 ml wody, w zależności od pożądanej konsystencji
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu do dosłodzenia
(opcjonalnie) 1 łyżka nasion chia, wcześniej namoczonych
Przygotowanie ekspresowe:
Umyj i posiekaj warzywa. Wyciśnij sok z cytryny i pomarańczy.
Zmiksuj wszystko na gładką masę.
Odcedź, jeśli wolisz napój bez miąższu.
Dodaj wodę, aby uzyskać odpowiednią konsystencję, a następnie, jeśli chcesz, dodaj miód i nasiona chia.
Wypij natychmiast lub przechowuj w lodówce (maksymalnie 1 do 2 dni).
Szklanka dziennie: delikatna pielęgnacja
Najlepiej spożywać rano, na pusty żołądek lub podczas śniadania. Ten sok „odświeżający” działa od wewnątrz, pobudzając skórę i nadając jej większą elastyczność i blask. Efekt jest stopniowy, ale zauważalny: regularne spożywanie pomaga poprawić teksturę skóry i zredukować drobne oznaki starzenia.
Supermoce tego pięknego soku dla skóry
Marchewka i buraki: bogate w beta-karoten i przeciwutleniacze, przygotowują skórę do słońca i chronią ją przed uszkodzeniami.
Cytrusy (cytryna i pomarańcza): wyjątkowe źródła witaminy C, wspomagają produkcję kolagenu.
Nasiona chia: dodatkowy atut dla nawilżenia i kwasów omega-3.
Miód: naturalny przysmak, który wspomaga nawilżenie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
