Släng inte avokadon: dess oväntade hälsofördelar
En antioxidantboost
Det sägs att kärnan innehåller fler antioxidanter än själva fruktköttet! Dessa ämnen hjälper till att neutralisera fria radikaler, vilket påskyndar åldrandet.
Tips : Tillsätt en nypa kärnpulver i dina smoothies och kombinera det med frukter rika på C-vitamin (apelsin, kiwi) för en boost.
En allierad för hjärtat
Vissa studier tyder på att fibrerna och polyfenolerna i spannmålen kan hjälpa till att reglera kolesterolet.
En god idé : strö lite pulver över din havregrynsgröt eller sallad för en hjärtvänlig måltid!
För optimal matsmältning
Tack vare sitt fiberinnehåll kan spannmålen främja ett bra flyt.
Bra tips : Börja med mycket små mängder ( 1/4 tesked ), särskilt om du inte är van vid fiberrik mat.
Antimikrobiella egenskaper?
Om du vill fortsätta, klicka på knappen under annonsen ⤵️
Vissa laboratoriestudier visar att spannmål kan ha antimikrobiella effekter.
Hälsoråd : prova ett lätt örtte gjort på riven säd . Det är en tradition i vissa kulturer, även om de vetenskapliga bevisen är begränsade.
4 smarta idéer för att använda avokadokärnor
- Hemgjort örtte : riv det torkade spannmålet fint och låt det dra i varmt vatten i 10 minuter .
- Supersmoothie : Torka granulatet i en lågtemperaturugn och mal det sedan till ett fint pulver. Tillsätt lite i dina drycker.
- Naturfärgning : koka spannmålen tills den får en vacker rosa nyans, perfekt för hemgjorda textilkreationer.
- Mild skrubb : blanda kärnpulver med vegetabilisk olja och socker för en hemlagad exfolierande behandling.
Hur förbereder man kärnan på ett säkert sätt?
Om du vill fortsätta, klicka på knappen under annonsen ⤵️
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Uciekła przed przemocą w małżeństwie i wsiadła do samolotu, nieświadoma, że mężczyzna siedzący obok niej jest bossem mafii, który wszystko zmieni.
Wczoraj wieczorem syn mnie uderzył, a ja milczałam. Dziś rano rozłożyłam koronkowy obrus, zrobiłam pełne południowe śniadanie, a potem nakryłam stół delikatną porcelaną, jakby były święta.
Nigdy nie zarobisz pieniędzy” – powiedział tata podczas rodzinnego święta Bożego Narodzenia. Prezenterka telewizyjna dodała: „Bloomberg: Firma geniusza technologii Melisy Hart właśnie weszła na giełdę za 25 miliardów dolarów”. Widelec wypadł mamie z ręki.
Na pogrzebie mojego ojca mąż oświadczył, że jestem „bezużyteczna”. Uśmiechnęłam się tylko. Nic nie wiedział o moim sekretnym dziedzictwie. Później, gdy limuzyny ustawiły się w kolejce, wyszeptał: „Kim są ci mężczyźni?”. A ja odpowiedziałam: „Pracują dla mnie”. Wtedy wszystko się dla mnie zaczęło.
Mój mąż wypchnął mnie z helikoptera, żeby ukraść moje imperium, ale nie wiedział, że pod sukienką ciążową noszę tajny prototyp. Myślał, że nie żyję, ale czekałam na niego na lotnisku z FBI.
