Nerw kulszowy jest jednym z największych nerwów w ciele. Zaczyna się u dołu kręgosłupa i przechodzi przez pośladki i schodzi w dół kończyny dolnej do stóp. Nerw ten zapewnia nogom ruch, czucie i siłę.

Około 40% światowej populacji będzie miało rwę kulszową w pewnym momencie swojego życia. Rwa kulszowa to problem zdrowotny, który może powodować ból, drętwienie, mrowienie i osłabienie kończyn dolnych, ale często jest mylony z bólem dolnej części pleców, a nawet skurczami nóg. Zaczyna się od ucisku lub szczypania nerwu, a następnie następuje ból, który biegnie od pleców do nóg.

Możesz odczuwać łagodny ból i łagodne drętwienie lub silne uczucie pieczenia, które jest niezwykle bolesne i dotyczy jednej strony ciała. Ból i dyskomfort mogą powodować, że ludzie pozostają w łóżku i najczęściej przyjmują ibuprofen lub inne leki dostępne bez recepty w celu złagodzenia bólu.

W tym artykule przedstawimy osiem naturalnych sposobów leczenia stanów zapalnych i łagodzenia bólu.

1. Akupunktura

To alternatywne leczenie polega na wkłuciu cienkich jak włos igieł w określone obszary ciała. Akupunktura stymuluje przepływ energii, a także przyczynia się do dobrego funkcjonowania nerwów. Już po pierwszym zabiegu należy odczuć ulgę, ale wielu osobom lepiej jest wykonywać kilka sesji.

Wydaje się, że w ostatnich czasach akupunktura jest bardziej popularna niż kiedykolwiek. Jest stosowany w leczeniu różnych schorzeń, takich jak łagodzenie migreny, stymulowanie krążenia limfatycznego, leczenie stresu i pomoc w rzuceniu palenia.

2. Korekty chiropraktyczne

Badania oparte na dostosowaniach chiropraktyki wykazały różne poziomy skuteczności w leczeniu rwy kulszowej, ale wielu pacjentów odczuło znaczną ulgę. Manipulowanie kręgosłupem może przywrócić mobilność, poprawić funkcję, zmniejszyć stan zapalny, zmniejszyć ból i promować naturalne gojenie.

3. Okłady z lodu

Okłady z lodu lub zwykła torebka mrożonego groszku zawinięta w ręcznik mogą zdziałać cuda, aby zapewnić natychmiastową ulgę w rwie kulszowej. Nakładaj worki bezpośrednio na dotknięty obszar przez 20 minut, co dwie godziny, aż ból całkowicie zniknie.

4. Zmiana temperatur

Okłady z lodu to sprawdzony sposób na uzyskanie natychmiastowej ulgi, ale nerw kulszowy znajduje się głęboko w ciele, więc worki nie mogą iść dalej do miejsca, w którym znajduje się stan zapalny.

Zaraz po okładzie z lodu nałóż ciepły kompres – lub jeszcze lepiej weź ciepłą kąpiel. Zmieniając temperatury, można zwiększyć przepływ krwi i krążenie limfy. Zmniejszy to głęboki stan zapalny i przyspieszy proces gojenia. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, dodaj do kąpieli trochę soli Epsom lub przeciwzapalnych olejków roślinnych lub eterycznych.

5. Etirements doux (joga)

Kiedy zmagasz się z rwą kulszową, ruch jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz. Ale ważne jest, aby być aktywnym, ponieważ w przeciwnym razie ból może trwać dłużej. Wiele osób potwierdziło, że delikatne rozciąganie pleców lub joga naprawdę poprawiają proces gojenia.

Ćwiczenia te pobudzą krążenie krwi, wzmocnią mięśnie pleców i poprawią mobilność.

6. Masaż

Le massage en profondeur ou la thérapie des trigger points ont montré un grand succès dans le traitement des spasmes musculaires, de la douleur et de l’engourdissement des jambes et des orteils. Les huiles infusées de plantes et les huiles essentielles vous donneront également de bons résultats

7. Plantes et huiles

La nature fournit de nombreuses plantes qui ont des effets bénéfiques, et beaucoup d’entre elles peuvent aider à soulager la douleur et réduire l’inflammation. On peut les trouver en gélules, onguents, liniments et huiles infusées. Vous pouvez également faire une infusion de plantes fraîches ou séchées, ou utiliser des élixirs, des teintures et des huiles essentielles pour soulager la douleur. Mais, assurez-vous de consulter votre médecin ou un herboriste professionnel, parce que certaines plantes peuvent interférer avec les médicaments que vous pouvez prendre.

Voici une liste de quelques plantes que vous pouvez utiliser pour traiter la douleur nerveuse, l’inflammation et améliorer la santé des nerfs:

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.