Nie wyrzucaj ich nasion: są naturalnym skarbem
Pestki dyni są bogate w cynk, żelazo i zdrowe tłuszcze . Pomagają poprawić zdrowie prostaty, wzmacniają włosy i paznokcie i mogą być doskonałą, naturalną przekąską. Wystarczy je lekko uprażyć w piekarniku, aby cieszyć się ich dobroczynnymi właściwościami.
Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać dynię
- Preferuje dynie świeże, jędrne, o twardej skórce i intensywnym kolorze.
- Unikaj przegotowania , aby lepiej zachować witaminy i konsystencję.
- Połącz go z naturalnymi przyprawami, takimi jak kurkuma, imbir lub cynamon, aby wzmocnić jego smak i właściwości przeciwzapalne.
- Dodawaj go do kremów, gulaszów i sałatek, aby cieszyć się nim przez cały rok.
- Wykorzystaj jego naturalną słodycz do przygotowania zdrowszych deserów, takich jak puddingi czy ciasta, bez dodatku rafinowanego cukru.
Dodanie dyni do diety to nie tylko zdrowy wybór, ale także sposób na powrót do kontaktu z naturą i prawdziwym jedzeniem. Jej żywy kolor i łagodny smak dodają ciepła każdemu daniu, przypominając nam, że dobre samopoczucie zaczyna się od prostoty: zdrowego odżywiania, dobrego snu i dbania o to, co dostarczamy organizmowi.
Dynia, skromna, a zarazem potężna, jest dowodem na to, że zdrowie należy pielęgnować każdego dnia, kęs po kęsie .
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
