Guawa jest bogata w ważne związki takie jak:

Witamina C

Potas

Flawanoidy (jak kwercetyna)

Mogą one pomóc poprawić wrażliwość na insulinę i zmniejszyć stan zapalny, co wiąże się z lepszą kontrolą poziomu cukru we krwi.

4. Liście guawy: tradycyjny środek leczniczy

Liście guawy, stosowane w formie herbaty, zostały przebadane pod kątem ich właściwości przeciwcukrzycowych. Badania sugerują, że ekstrakt z liści guawy może:

Obniżenie poziomu glukozy we krwi po posiłkach

Hamuje niektóre enzymy, które przekształcają węglowodany w glukozę

Poprawa funkcji insuliny

Jak stosować guawę do kontroli poziomu cukru we krwi

Spożywaj owoce na surowo (ze skórką, jeśli nie zawierają pestycydów)

Pij herbatę z liści guawy (gotuj suszone liście w wodzie przez 10 minut)

Unikaj słodkich soków z guawy lub ich konserw

Trzymaj się umiarkowanych porcji – nawet zdrowe owoce zawierają naturalne cukry

Notatka:

Chociaż guawa może wspomagać kontrolę poziomu cukru we krwi, nie zastępuje leków ani leczenia zaleconego przez lekarza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub wypróbowaniem ziołowych środków leczniczych, takich jak herbata z liści guawy.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.