Przyjmowanie zdrowych, nawykowych wyborów
Spożywaj kwasy tłuszczowe omega-3 (zwłaszcza DHA), witaminę D i cynk. Regularnie ćwicz i dbaj o odpowiednią ilość snu. Te działania poprawią dotlenienie mózgu i zmniejszą stres, który jest dla niego szkodliwy.
Rozpoznając te sygnały ostrzegawcze i reagując na nie, możesz potencjalnie spowolnić lub odwrócić postęp demencji.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku
