Zawiera wiele pierwiastków niezbędnych dla zdrowia, w tym witaminę D, rozpuszczalną w tłuszczach substancję, występującą w innych witaminach i minerałach.
Można ją uzyskać w sposób naturalny poprzez ekspozycję na słońce, ale także poprzez dietę i suplementy diety.
Jest niezbędny do wchłaniania fosforu, dwóch minerałów niezbędnych dla mocnych kości i zębów.
Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, serca, mózgu i innych ważnych funkcji, przyczyniając się w ten sposób do dobrej jakości życia.
Problemem jest fakt, że nie każdy człowiek otrzymuje ten pierwiastek z organizmu, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, szczególnie gdy pewne organy nie są odpowiednio pielęgnowane.
Ważne jest, aby zrozumieć, jak to możliwe i jak możemy ją codziennie dostarczać. Oto kilka przyczyn niedoboru witaminy D:
Osłabienie mięśni i kości
słabienie mięśni i kości
Mięśnie i kości są bardziej narażone, gdy poziom witaminy D w organizmie jest niewystarczający. Wynika to z zaburzeń wchłaniania tej witaminy, co jest szkodliwe dla zdrowia.
Depresja:
Niski poziom tego niezbędnego składnika odżywczego, na który wpływają czynniki zewnętrzne, takie jak atrakcyjność, nastrój i wahania nastroju, może mieć negatywny wpływ. Witamina D pomaga złagodzić skutki depresji, a tym samym wpływa na zdrowie psychiczne.
Zapalenie i ból
Witamina D zawiera wiele innych składników odżywczych, które biorą udział w regulacji problemów zapalnych, takich jak nadwrażliwość stawów.
Niski poziom tej witaminy zwiększa ryzyko wystąpienia tych problemów i sprawia, że ból jest trudniejszy do zniesienia.
Problemy stomatologiczne
Jak wspomniano wcześniej, mogą wystąpić problemy z wchłanianiem i wiązaniem witaminy D w zębach, co zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy i utraty zębów.
Oprócz chorób zapalnych, które objawiają się zaczerwienieniem, stanem zapalnym i chorobami dziąseł, należy również wziąć pod uwagę…
Wysokie ciśnienie krwi
W przypadku wysokiego ciśnienia krwi możliwe są niedobory ze względu na towarzyszące temu mechanizmy regulacyjne.
Ta choroba układu sercowo-naczyniowego stanowi czynnik ryzyka, który może prowadzić do powikłań.
Zmęczenie.
Słabe wchłanianie witaminy D wpływa na funkcje poznawcze i umysłowe, co może prowadzić do paraliżu podczas leczenia.
Osoba dotknięta tą przypadłością często cierpi na senność i doświadcza negatywnych skutków podczas wykonywania codziennych czynności.
Nadwaga:
Ponieważ witamina D występuje w postaci rozpuszczalnej w tłuszczach, osoby z nadwagą magazynują ją w tej postaci, co zmniejsza jej wchłanianie.
Niski poziom tego składnika odżywczego zaburza metabolizm i może być przyczyną tego zjawiska.
Astma
Niedobór tego składnika odżywczego może mieć wpływ na funkcjonowanie płuc.
Dobre wchłanianie pomaga kontrolować tę chorobę układu oddechowego poprzez ograniczenie stanu zapalnego tkanki płucnej.
Hipercholesterolemia
Funkcję tę spełnia witamina D, która odpowiada za usuwanie gromadzącego się we krwi cholesterolu LDL.
Konsekwencje hipercholesterolemii różnią się u poszczególnych osób.
Grypa i przeziębienia
Niski poziom witaminy D może wpływać na poziom wirusa w układzie odpornościowym, zwiększając tym samym ryzyko nawracających przeziębień i grypy.
Dostępność układu oddechowego jest czynnikiem technicznym, który należy wziąć pod uwagę.
Problemy jelitowe'
Następny
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
