Upiększają skórę i włosy
Jajka dostarczają witamin A, D, E oraz biotyny, które poprawiają wygląd skóry, wzmacniają włosy i paznokcie. Regularne jedzenie jajek sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna, a włosy lśniące i mocne.
Uwaga
Osoby z bardzo wysokim poziomem cholesterolu lub problemami z wątrobą powinny skonsultować spożycie jaj z lekarzem. Dla większości ludzi 1–2 jajka dziennie są całkowicie bezpieczne i korzystne.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.