Oto dlaczego nie powinieneś spać z wentylatorem w nocy
Każdy z nas doświadczył dyskomfortu związanego z próbą zaśnięcia w dusznym, gorącym pomieszczeniu. Trudniej jest zasnąć, trudniej zasnąć głęboko i nie da się zachować komfortu przez całą noc, śpiąc w dusznym, gorącym pomieszczeniu.
Jeśli chcesz lepiej spać w gorące letnie wieczory, możesz rozważyć użycie wentylatora zamiast klimatyzacji. Wentylator może jednak nie być najlepszym rozwiązaniem, jak nam się wydaje. Chociaż wentylator wydaje się prosty w obsłudze, może nie zapewniać oczekiwanego komfortu.
Badanie: Nowe badania wskazują, że niższa temperatura ciała (najlepiej między 18 a 20°C, ale również nawet 15°C) w sypialni sprzyja spokojniejszemu snu. [1]
Aby pomóc Ci spać lepiej i głębiej, przeanalizujemy główne argumenty przeciwko używaniu wentylatora do chłodzenia łóżka i przedstawimy lepszą alternatywę.
Czy spanie z wentylatorem jest szkodliwe? Wiele osób, zwłaszcza w cieplejszym klimacie lub latem, śpi z włączonym wentylatorem przez całą noc. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z licznych zagrożeń dla zdrowia związanych z tą pozornie nieszkodliwą metodą ochłodzenia.
Chociaż większość tych problemów jest bardzo niegroźna i zazwyczaj powoduje więcej szkody niż pożytku, są one poważne.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
