Tłuste posiłki są trudniejsze do strawienia i mogą obciążać układ trawienny. Jeśli często odczuwasz wzdęcia, biegunkę, skurcze żołądka lub refluks żołądkowo-przełykowy po jedzeniu, Twoja dieta może być zbyt bogata w tłuste potrawy. Układ pokarmowy ma trudności z trawieniem nadmiaru tłuszczu, co prowadzi do dyskomfortu.
Dostawa zdrowej żywności
3. Stałe zmęczenie
Chociaż tłuszcz jest skoncentrowanym źródłem energii, jego nadmiar może powodować uczucie ospałości zamiast energii. Posiłki wysokotłuszczowe spowalniają trawienie, co może powodować uczucie ciężkości, zmęczenia i braku motywacji przez cały dzień.
4. Wysoki poziom cholesterolu
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
